1️⃣ Mostek
Nie potrzeba wiele miejsca ani specjalistycznego sprzętu. Możemy położyć materac na podłodze dla komfortu, ale i bez tego się obejdzie. Regularne ćwiczenia mostka pomagają doskonalić ten element i przygotowywać się do trudniejszych takich jak mostek ze stania czy przejście w tył.  

2️⃣ Świeca
Jeden z podstawowych elementów gimnastycznych, które dzieci poznają na zajęciach. Ale również takie elementy warto regularnie powtarzać, a w miarę możliwości starać się robić w nieco trudniejszej wersji na przykład bez podpierania rękoma.

3️⃣ Gwiazda (pamiętaj o odpowiednich warunkach!)
Tu potrzeba już więcej miejsca, ale szczególnie młodsze dzieci, jeśli znajdą odpowiednią przestrzeń w domu – odpowiednio dużą i bezpieczną – mogą ćwiczyć przerzut bokiem (gwiazda).

4️⃣ Rozciąganie
Do rozciągania potrzebujemy tak naprawdę malutkiego skrawka miejsca. Wystarczy, że zmieszczą się nogi i już można wykonać ćwiczenia rozciągające, a gibkość w gimnastyce i akrobatyce jest ważna. Co równie istotne, rozciąganie działa uspokajająco i uczy cierpliwości. Polecamy nie tylko dzieciom, bo bardziej rozciągnięte i elastyczne mięśnie to zdrowsze ciało!

5️⃣ Leżenie przewrotne
Bardzo dobre ćwiczenie zwłaszcza dla młodszych dzieci, które będą się dopiero uczyć lub poznają przewrót w tył. Sprawi dużo radości i uśmiechów, a jednocześnie pomoże wypracować odpowiednie automatyzmy ruchowe bardzo przydatne przy przewrocie. Można połączyć ze świecą albo ze skłonem w przód.

6️⃣ Ćwiczenia wzmacniające
Wszelkie ćwiczenia wzmacniające mięśnie są niezwykle istotne nie tylko pod kątem gimnastyki i akrobatyki. Warto pamiętać, że mięśnie posturalne pomagają nam zachować prawidłową postawę ciała. W gimnastyce i akrobatyce też się przyda, bo umiejętność napięcia poszczególnych mięśnie pozwala we właściwy sposób wykonać wiele elementów.